Sujok
Découvrir le Sujok avec une approche claire
Apprenez à soulager la douleur, à réduire le stress et à améliorer la circulation par la stimulation de points précis des mains et des pieds. Une formation accessible aux professionnels comme au grand public.
Prochaine session
Une initiation progressive
Le Sujok est une thérapie énergétique douce qui soulage la douleur. La formation vous apprend à repérer les points, à comprendre leurs correspondances et à les stimuler — pour vous-même comme pour vos proches.
Maux de tête, douleurs dorsales, tensions, troubles digestifs, stress : autant de situations du quotidien que les techniques enseignées permettent d'aborder, en complément d'un suivi de santé classique.
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Ce que vous apprendrez
- Les principes du Sujok et la cartographie main/pied
- Soulager la douleur : maux de tête, dos, tensions musculaires
- Réduire le stress et favoriser la détente
- Améliorer la circulation et le confort digestif
- Les trois techniques : graines, massage, acupuncture
- Pratiquer sur soi-même et sur son entourage
« Le Sujok tient dans quelques gestes simples. Une fois les repères acquis, on les applique partout, tous les jours. »
Dr Noureddine Boulaguiem
Aucun prérequis médical n'est nécessaire. Professionnels de santé souhaitant élargir leur pratique, ou simples curieux voulant prendre soin d'eux et de leurs proches : la formation s'adapte au niveau de chacun.
M'inscrire en SujokLe principe
Une cartographie du corps
Le Sujok repose sur l'idée de zones de correspondance : certaines régions des mains et des pieds sont associées, point par point, aux différentes parties du corps.
La formation apprend à repérer et à comprendre ces repères, dans une démarche d'observation et de pratique — toujours en complément d'un accompagnement de santé classique.
Exemple de zones de correspondance (schéma pédagogique).
Dans les médias
Le Sujok expliqué en vidéo
Au micro de Sawt Al Mowatin, le Dr Boulaguiem présente le Sujok et montre, sur la main, comment quelques points suffisent à soulager une douleur.
Vidéo en arabe.
Les techniques
Trois façons de stimuler les points
Le Sujok se pratique de plusieurs manières. La formation les aborde tour à tour, de la plus douce à la plus technique.
L'acupuncture
Une technique d'origine chinoise qui utilise de fines aiguilles sur des points précis pour rééquilibrer l'énergie. Vous en apprenez les repères et le geste juste.
Le massage des mains
La main reflète le corps entier. Vous apprenez à localiser les zones de correspondance et à les stimuler par des gestes simples, sans aucun matériel.
La thérapie par les graines
Une méthode traditionnelle parmi les plus douces : des graines placées sur les points des mains ou des pieds, censées absorber l'énergie négative et revitaliser le corps. Accessible à tous, et facile à pratiquer chez soi.
Le programme
Un parcours en trois niveaux
La formation se déroule en trois niveaux successifs, chacun composé de six modules. On avance pas à pas, des bases jusqu'à l'approche la plus complète.
Niveau 1Les fondamentaux6 modules · 1 journée de 8h par module
Le point de départ, sans aucun prérequis. On y pose les bases : d'où vient le Sujok, comment lire la main et le pied, et comment appliquer les premiers gestes.
- 01Système standard : la face Yin de la main
- 02Système standard : la face Yang de la main et les pieds
- 03Système Insecte : principes et cartographie des doigts
- 04Système Insecte : énergies des doigts, Six Ki et chromothérapie
- 05Le Mini-système : repérage et applications pratiques
- 06Système de la tête animale et traitement royal
Niveau 2La pratique appliquée6 modules
On passe des repères aux situations concrètes. Chaque outil est mis en pratique, et l'on apprend à choisir le système adapté selon ce que l'on observe.
- 01Le cycle de la vie et les correspondances énergétiques
- 02Les stimulateurs de surface, aimants et mini-moxas
- 03Moxibustion, cigare d'armoise et thérapie par les graines
- 04Choisir le système approprié selon la situation
- 05Troubles respiratoires, digestifs et ostéo-articulaires
- 06Troubles ORL, dermatologiques et fatigue chronique
Niveau 3L'approche avancée6 modules
Le niveau le plus exigeant, pour celles et ceux qui veulent comprendre le Sujok en profondeur : méridiens, chakras et méthodes combinées.
- 01Les méridiens corporels Yin-Yang et leur topographie
- 02Les byol-méridiens des bras et des jambes
- 03Tonification et dispersion des énergies
- 04Les Cinq Éléments et la théorie des Six Ki
- 05Les chakras : rôle, structure et correspondances
- 06Magnétothérapie et méthodes combinées
Le programme détaillé du niveau 1
Les six modules, point par point. Le détail des niveaux 2 et 3 arrive bientôt.